1促进胸部发育
迷迭香10滴＋玫瑰5滴＋基底油10ml
2防止松弛下垂
百里香10滴＋紫檀10滴＋哈雅布的5滴＋基底油10ml
10ML荷荷巴+2D伊兰+2D玫瑰+1D天竺葵
檀香+依兰各三滴加入5ML的基底油
3健胸增大
玫瑰2滴+茴香2滴+天竺葵2滴+10毫升基础油
天竺葵2滴+依兰4滴+10毫升基础油
4结实收紧
玫瑰2滴+天竺葵4滴+甘菊2滴+10毫升基础油
5改善过大下垂
柠檬2滴+丝柏2滴+杜松2滴+10毫升基础油
6改善乳头色素
玫瑰5滴+基础油10毫升 涂擦于乳头范围使色素转淡
基础油一般用的是葡萄籽或是葡萄籽+月见草
● 调制自己的芳疗洗发水
想养发，先要选对洗发水，头发本身是天然的酸性，但市面上有很多碱性的洗发水，使用后会破坏酸性的平衡，伤害头皮和发丝。所以，保养头发的基础也是最重要的一环，就是使用温和的酸碱平衡的洗发水（酸碱度的测试可以在药房购买PH试纸）。当你选好适合自己的洗发水后，就可以根据自己头发的问题，选择适合自己的香氛精油调配专属洗发水了。
1. 落发：百里香1～2滴，或迷迭香2～3滴。
2. 细黄的头发：罗马甘菊精油1～2滴。
3. 发量较少：依兰依兰或快乐鼠尾草，2滴。
4. 促进黑发：迷迭香精油2～3滴。
5. 抑制头皮屑：薰衣草或迷迭香精油2～3滴，也可是广藿香1～2滴。
调配方法：在一次用量的洗发水（最好是没有香味或香味比较淡的洗发水）里按照上述头发的特点加上需要的精油，可改善不同的头发问题。
因“肤”制宜
● 调制自己的头皮爽肤水
头皮作为身体第二薄的皮肤，需要更多的呵护。所以除了正常的洗发护发，还可以根据发质调配头皮爽肤水。使用时，倒一点爽肤水在手心，按摩头皮和头发，每周使用3～4次，就能让头皮更健康，头发更强韧，而且还能让头发散发着淡淡的自然芬芳，性感指数倍增哦~~
1. 一般发质：天竺葵精油3滴，或薰衣草5滴。
2. 干性发质：檀香木精油8滴，或依兰依兰4滴。
3. 油性发质：迷迭香5滴，或乳香3滴。
4. 稀疏及脆弱发质（中油性）：迷迭香精油6滴，或广藿香6滴。
5. 稀疏及脆弱发质（中干性）：依兰依兰精油8滴
调配方法：将5ml的苹果醋倒入100ml的深色玻璃瓶中，根据头皮及发质的需要选好精油再加入蒸馏水或纯净水，头皮爽肤水就调好了。亲们请记住哦：每次用前都摇一摇，让精油分布更均匀。
藏芬远老师的芳疗养发心水宝典
① 深度清洁头皮芳疗：
苹果醋或白醋5ml + 适合的精油（参考横线上面内容），稍加混合后，倒入一盆温水中。在头发洗净后，用这盆水反复浇于头发和头皮上，并用手做头皮按摩。这个方法可以深度清洁头皮、杀菌，调理皮脂分泌。头皮宛如土壤，土壤健康，才能长出健康的植物。同样的，头皮健康，长出的头发才会丰盈，强韧，有弹性。
② 深度滋养头皮芳疗：
洗发后，在5ml的荷荷巴油中加上适合自己的精油（如上述），混合后按摩头皮，然后用保鲜膜将头发整个包裹起来，20分钟后，用水稍加冲洗即可。这个方法可以深度滋养头皮。
③ 深度滋养发丝芳疗：
在蛋黄里加适合的精油（参考横线上面内容），均匀混合后，涂抹于洗净的头皮与发丝上，停留5～10分钟，以流水冲净即可。
一、面部配方：
1、深层清洁：天竺葵1滴+5ml洗面奶
2、自制精油润肤水：
（1）正常皮肤：薰衣草3滴+天竺葵1滴+100ml纯净水
（2）油性皮肤：柠檬3滴+杜松1滴+100ml纯净水
（3）平衡油水、收敛：薰衣草5滴+50ml纯净水
（4）控油配方：薰衣草2滴+橙叶5滴+50ml纯净水
（5）干性皮肤：橙花2滴+乳香2滴+100ml纯净水
（6）保湿补水：橙花5滴+50ml纯净水
（7）缺水皮肤：薰衣草3滴+玫瑰1滴+100ml纯净水
（8）老化皮肤：薰衣草2滴+乳香3滴+100ml纯净水
（9）敏感皮肤1：薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴+100ml纯净水
（10）敏感肌肤2：玫瑰1滴+罗马洋甘菊1滴+50ml纯净水
（11）镇定抗敏：罗马洋甘菊2滴+50ml纯净水
（12）淡化红血丝：纯玫瑰精油1滴（浓度为5%的玫瑰精油，可以滴入5滴）+50ml纯净水
（13）缓解、预防红血丝：玫瑰2滴+乳香1滴+10ml杏核油
3、亲手调制护肤油：
（1）正常性肌肤：罗马洋甘菊1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10ml
（2）干性肌肤：玫瑰1滴+乳香2滴+甜杏仁油10ml
（3）油性肌肤：薄荷1滴+乳香1滴+薰衣草1滴+葡萄籽油10ml
（4）混合性肌肤：乳香1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油10ml
（5）敏感性肌肤：罗马洋甘菊1滴+薰衣草1滴+荷荷巴油5ml+月见草油5ml
4、舒缓面部、保湿补水配方：玫瑰2滴+橙花1滴+10ml甜杏仁油或荷荷巴油
5、保湿抗皱配方：橙花2滴（5%橙花4滴）+茉莉1滴（5%茉莉2滴）+10ml甜杏仁油或荷荷巴油
6、保湿美白配方：10ml荷荷巴油+2滴杉木+1滴柠檬（晚上洗完脸用）
7、美白护肤、除皱配方：薰衣草3滴+玫瑰1滴+天竺葵3滴+基础油30ml
8、改善敏感、脆弱皮肤：罗马洋甘菊5滴+30克皮肤保养品
9、美容护肤配方：乳香2滴+玫瑰1滴+檀香1滴，调入无香味的润肤乳50ml，每日洁面后使用。
10、告别斑点配方：天竺葵10滴+50m基础油+2~3粒维E或月见草油
11、去黑眼圈的配方：50ml荷荷芭油+2滴玫瑰+2滴丝柏+2滴乳香，20ml荷荷芭油以上三种精油各一滴。
12、颈部保湿舒纹配方：乳香3滴+10ml荷荷巴油
13、瘦脸配方：葡萄柚1滴+天竺葵1滴+迷迭香1滴+10ml葡萄籽油
14、晒后修复：将数滴薰衣草精油加入纯净水中，喷在晒后的肌肤上。
15、抗压抗痘痘精油：
女生：雪松5滴+天竺葵5滴+薰衣草5滴+50ml纯净水；
男生：杜松5滴+天竺葵5滴+薰衣草5滴+50ml纯净水
用法：每天早上洗完脸之后，一个方法就直接闭着眼睛把它喷在脸上，当爽肤水用，然后拍一下。或者可以用一个棉片，然后把它喷在棉片上面，擦拭。
16、针对额头长粉刺的配方：
额头上容易起粉刺，和泌尿系统有关，配方是：50ml纯净水+杜松5滴，如果想要上厕所又不能够马上去的话，就拿杜松喷一喷自己的额头。如果已经有疙瘩了而且已经起脓包的话，就在里头再加上两滴薰衣草。
17、针对鼻子的黑头粉刺的配方：
葡萄籽油5ml+甜橙1滴+杜松1滴+橙叶1滴+薰衣草1滴。每天晚上睡觉的时候，抹在鼻子上面。如果家里可以泡澡的话，抹在鼻子上之后，拿一个薄薄的棉花片打湿以后把它贴在鼻子上面，然后泡澡。如果说没有泡澡的条件的话，洗完澡之后就贴在这个鼻头上面，然后在清洁皮肤的时候，就会觉得黑头粉刺很容易清洁干净。最重要一点连你的胃都会慢慢的得到帮助。
18、媲美护肤精华素的减压抗皱配方：
荷荷巴油10ml+乳香1滴+雪松1滴+广藿香1滴，在化妆水后当精华素使用。
二、手部配方
1、护手秘方：乳香2滴+玫瑰1滴+柠檬2滴+半汤匙蜂蜜，跳入30ml荷荷巴油，每日使用，双手会明显回复年轻细滑。
2、芳香手浴：迷迭香2滴+柠檬2滴，加入适度的温热水中，将双手放入浸泡10分钟。
三、头发配方
1、保湿平衡配方：雪松15滴+依兰3滴+迷迭香5滴+100ml洗发液
2、亮泽秀发配方：依兰8滴+迷迭香4滴+快乐鼠尾草4滴+100ml荷荷巴油，每次取5—10ml在洗发前按摩头皮，用毛巾包覆约30—40分钟后洗发，初期一周1—2次，一个月后，每月1次。
3、抑制头屑配方：迷迭香3滴+薄荷2滴+茶树1滴，加入10ml的洗发水中用来洗发，可减低头皮出油，减少头皮屑。
四、身体配方
1、清爽肌肤、镇定止痒：罗马洋甘菊4滴+薰衣草6滴+100ml身体乳
2、身体保湿舒缓配方：甜橙2滴+薰衣草2滴+罗马洋甘菊1滴+10ml葡萄籽油
3、保湿补水配方：橙花5滴+100ml身体乳
4、红润肌肤配方：乳香3滴+天竺葵4滴+杜松果3滴，调入20ml的荷荷巴油中，作身体护肤油。
5、纤体塑型配方：丝柏3滴+广藿香2滴+柠檬3滴，调入20ml荷荷巴油中，由下往上按摩，可去水肿、美白，紧致肌肤。
6、全身都适用的瘦身按摩配方：黑胡椒2滴+广藿香1滴+葡萄柚2滴+10ml基础油
7、腿部、腹部纤体油：天竺葵4滴+黑胡椒2滴+迷迭香3滴+20ml荷荷巴油（皮肤较干的，可以荷荷巴油20ml+甜杏仁油10ml）
8、瘦腰：杜松3滴+丝柏2滴+葡萄柚3滴+15ml基础油
9、瘦腿：葡萄柚3滴+迷迭香3滴+丝柏2滴+15ml基础油
10、消水肿瘦腿：丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油
11、消除萝卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩。
12、瘦手臂：迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml基础油
13、治疗便秘、瘦小腹配方：马郁兰2滴+迷迭香1滴+甜橙2滴+薄荷2滴+葡萄籽油15ml（月经、怀孕不能按摩）
14、治疗便秘配方：马郁兰3滴+甜橙2滴+10ml基础油，顺时针按摩腹部10分钟
15、缓解肌肉疼痛配方1：马郁兰2滴+雪松2滴+薰衣草或罗马洋甘菊1滴
16、缓解肌肉疼痛配方2：葡萄籽油或甜杏仁油10ML+尤加利2滴++马郁兰2滴薰衣草或罗马甘菊1滴
17、缓解肌肉疼痛配方3：薰衣草3滴+迷迭香2滴+柠檬草(柠檬香茅)2滴，泡浴。
18、身体排毒：杜松3滴+柠檬2滴加入热水中泡脚15分钟
19、改善血液循环（手脚冰凉，黑眼圈），排水肿的配方：5滴丝柏+3滴生姜或茶树或尤加利，滴入水盆泡手脚（茶树有去脚气脚臭的作用）。按摩方法：在脖颈酸痛处按摩，向左三圈，向右三圈，重复5分钟以上。
20、治疗风湿的配方：姜精油、德国甘菊、尤加利每个两滴滴在水盆里，调和后按摩在疼痛僵硬的患部，如果关节又红肿积水现象，可以在抹完油后，敷上一条厚毛巾，还可以加上一个暖水袋，效果更好。
21、缓解各种疼痛配方：罗马洋甘菊10滴+薰衣草5滴+甜杏仁油30ml，混匀成按摩油，需要时按摩疼痛部位。
22、美胸按摩配方：依兰1滴+天竺葵2滴+茴香1滴+柠檬2滴，调入15ml荷荷巴油，配合按摩手法，有效提升胸部。
23、腿部纤体油：葡萄籽油15ml+迷迭香1滴+杜松3滴+丝柏2滴
24、肠子减压按摩配方：葡萄籽油10ml+减压复方精油5滴+甜橙1滴
五、情绪配方
1、安抚心灵、喷洒快乐：马郁兰2滴+雪松1滴+甜橙2滴，加入精油项链中，或滴在面巾纸上放在电脑周边。
2、让人快乐的配方：20ml荷荷巴油+5滴天竺葵+5滴佛手柑+10滴葡萄柚
3、让人调整心情（难过）的配方：10ml荷荷巴油+5滴杉木+8滴乳香
4、帮助睡眠的配方1：1滴熏衣草，滴在热水杯中放在床脚。
5、帮助睡眠的配方2：薰衣草3滴+罗马洋甘菊2滴+50ml纯净水
6、改善失眠的配方：薰衣草2滴+乳香2滴，薰香。
7、放松心情、有助睡眠的配方：快乐鼠尾草5滴+50ml纯净水
8、抗抑郁、帮助睡眠的配方：薰衣草10滴+50ml纯净水，喷在卧室
9、消除焦虑的配方：薰衣草3滴+快乐鼠尾草2滴+罗马洋甘菊1滴，泡澡或者熏香
10、缓解紧张焦虑配方：薰衣草2滴+紫檀木2滴+苦橙花1滴+10ml基础油
11、抗抑郁配方：基础油滴1滴在手上，然后滴1滴乳香，搓热后闻它的香气
12、消除忧郁沮丧配方：薰衣草2滴+香蜂草2滴+香水树（依兰）1滴+基础油10ml
13、放松心情，消除疲惫：天竺葵4滴+薰衣草1滴+快乐鼠尾草1滴，熏香，或者+30ml纯净水，制成喷雾喷洒在房间。
14、调节心理焦虑引起的肠胃不舒服配方：5ml葡萄籽油+2滴甜橙，顺时针按摸：调理肠胃；逆时针按摸：调整情绪。
15、减压配方：基础油月见草10毫升+雪松3滴+甜橙3滴。把这个油倒在这个手掌心，然后用力的搓，搓完了以后，覆盖在脸上深呼吸。闻完以后就把手上的这个油，抹在这个胃这个地方，逆时针的方向抹在胃，抹完了以后把两手交叠，然后扣住胃，深呼吸，这时候深呼吸非常的重要。
16、自信减压香薰配方：减压复方精油5滴+茉莉1滴+香薰炉
快乐减压香薰配方：减压复方精油5滴+乳香1滴+香薰炉
六、空气配方
1、室内保湿除菌配方：在100ml纯净水中加入尤加利/茶树/熏衣草中的任意两种精油各10滴，喷于空气中，注意用前摇匀。或者以5平米1滴的比例加入加湿器中使用。
2、抑制感冒传播：尤加利4滴+茶树2滴+迷迭香2滴+50ml冷开水
3、消除室内烟雾：迷迭香2滴+茶树3滴+尤加利5滴+50ml冷开水
4、家居消毒：白醋150ml+茶树20滴+水100ml
5、为衣物加一点香气：在洗衣机内滴入4滴柠檬或其他柑橘属精油。
6、魔力催情：玫瑰2滴+依兰1滴+快乐鼠尾草1滴，可以直接在香薰灯上薰香制造浪漫香氛，或者调入10ml的荷荷巴油中做成按摩油，能让彼此情欲高涨。
7、浪漫氛围：依兰2滴+玫瑰2滴+葡萄柚6滴，与50ml清水混合，灌入喷雾瓶中喷洒，能够快速营造室内**氛围。
8、防止蚊虫叮咬：薰衣草3滴+佛手柑1滴+尤加利1滴，薰香或滴在枕头上。
七、其他配方
1、改造不完美女人的配方：荷荷巴油10ml +茉莉2滴（增强自信）+杜松或杜松莓2滴（赶走坏想法）+葡萄柚2滴（心情愉快），或在无香护手霜或身体乳液里3种精油各滴1滴。
2、预防更年期症状的配方：荷荷芭油10ml +橙花2滴+天竺葵2滴+快乐鼠尾草2滴+乳香1滴，逆时针按摩，最后双手交叠按在太阳经丛处，深呼吸。
3、治疗湿疹配方：罗马洋甘菊精油3~5滴+甜杏仁油5ml，每天2-3次涂于患处
4、治疗**炎配方：乳香2滴+茶树2滴加入热水中坐浴（臀浴），或没药4滴加入放满热水的澡缸中泡澡。
5、降血压配方：薰衣草3滴+依兰1滴+柠檬2滴，加入15 ml基础油做全身按摩油使用或涂抹于全身和足底。
6、治疗感冒、鼻窦炎：尤加利3滴+佛手柑2滴+一杯水，蒸面。
7、口腔炎、牙疼配方：用没药漱口水漱口。
8、鼻子过敏配方：
（1）舒缓打喷嚏、鼻子痒：罗马洋甘菊、薰衣草
（2）减少流鼻水：丝柏、薰衣草、柠檬
（3）疏通鼻塞：尤加利、茶树、薄荷
使用方法：建议可以用薰香、喷雾、泡澡、手帕嗅吸的方式来使用以上的某一种纯精油，或是把这些配方调制成按摩油，每天在前胸或特定穴道（曲池穴、鼻部迎香穴、足三里）按摩，就会达到不错的效果。
9、帮助去掉瘾症的精油：葡萄柚、佛手柑、快乐鼠尾草。把这三个精油滴在浴缸里头，各滴三滴来泡澡。或者是把它滴在媒介油里头来当做一个身体按摩油。或者是把它们来当做熏香。
10、治疗湿疹、荨麻疹等神经性皮肤问题：
在泡澡时，滴入德国甘菊1滴+柠檬草2滴+广藿香2滴+天竺葵2滴，泡15分钟即可。
1、让人快乐的配方：20ml荷荷巴油+5滴天竺葵+5滴佛手柑+10滴葡萄柚
2、让人调整心情（难过）的配方：10ml荷荷巴油+5滴杉木+8滴乳香
3、帮助睡眠的配方：1滴熏衣草，滴在枕头上。
4、保湿美白的配方：10ml荷荷巴油+2滴杉木+1滴柠檬（晚上洗完脸后用）
5、调节心理焦虑引起的肠胃不舒服配方：5ml葡萄籽油+2滴甜橙
顺时针按摸：调理肠胃；
逆时针按摸：调整情绪。
6、改造不完美女人的配方：10ML荷荷巴油+茉莉2滴（增强自信）+2滴杜松或杜松莓（赶走坏想法）+2滴葡萄柚（心情愉快）或在 无香护手霜或身体乳液里3种精油各滴1滴
7、改善血液循环（手脚冰凉，黑眼圈），排水肿的配方：5滴丝柏+3滴薰衣草/茶树/尤加利， 滴入水盆泡手脚（茶树有去脚气脚臭的作用）
8、缓解肌肉疼痛的精油配方：葡萄籽油或甜杏仁油10ML+马郁兰2滴+雪松2滴+薰衣草或罗马甘菊1滴
按摩方法：在脖颈酸痛处按摩，向左三圈，向右三圈，重复5分钟以上。
9、预防更年期症状的配方：10ml荷荷芭油+橙花2滴+天竺葵2滴+快乐鼠尾草2滴+乳香1滴，逆时针按摩，最后双手交叠按在太阳经丛处，深呼吸
10、去黑眼圈的配方：50ml荷荷芭油+2滴玫瑰+2滴丝柏+2滴乳香，20ml荷荷芭油以上三种精油各一滴。
11、治疗风湿的配方：姜精油、德国甘菊、尤加利个两滴滴在水盆里，调和后按摩在疼痛僵硬的患部，如果关节又红肿积水现象，可以在抹完油后，敷上一条厚毛巾，还可以加上一个暖水袋，效果更好。
12、杀菌的配方：在50ml的小喷壶里滴加10滴茶树精油，摇匀后喷洒，可起到杀菌的作用。
13、针对油性皮肤的控油配方：50ml小喷壶纯净水+5滴橙叶+2滴薰衣草，洗完脸后喷在脸上。
14、消除萝卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵
在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩。
15、加压配方：月见草+维生素E做基础油取10ML，大西洋雪松和甜橙各三滴，搅拌均匀，倒在手掌心用力搓，然后覆盖在脸上深呼吸，闻完后把手上剩余精油逆时针的方向涂抹于胃部，抹完后两手交叠护住胃部然后深呼吸（用鼻子呼吸，心里默数到5），早中晚一天做少做三次。
16、由于压力造成的内分泌失调长痘痘的配方：（男生）天竺葵+薰衣草+杜松（女生）天竺葵+薰衣草+大西洋雪松，在50ML纯净水里各滴五滴，洗完脸后喷在脸上或用喷在面片上擦拭在脸上均可，平时可做喷雾闻取。
17、帮助去掉瘾症的配方：葡萄柚+佛手柑+快乐鼠尾草在浴缸里各滴三滴泡澡，或者做薰香，或者滴在媒介油里做全身按摩。
18、瘦腿的配方：15ML葡萄籽油（消炎滋润）+迷迭香1滴+杜松3滴+丝柏2滴，温热调匀，每天用精油由下向上按摩。
19、瘦身配方：10ml葡萄籽油中滴入6滴葡萄柚，涂抹全身，进行桑拿或运动，有助于瘦身！
20、去除粉刺的配方：在50ml的纯净水中滴入杜松精油5滴，喷在额头。
如果是比较严重的小脓包，再加入薰衣草2滴，对于祛除痘印恢复十分有利！
21、去除鼻头的黑头粉刺的配方：选择葡萄籽或者山茶花油5ml作为媒介油，滴入甜橙，杜松，橙叶，薰衣草各一滴。适量滴在浸湿的棉片上，在沐浴后或泡澡过程中敷在鼻头即可。
22、媲美护肤精华素的减压抗皱配方：将乳香，广藿香，雪松，各1滴，滴入媒介油5ml荷菏巴油中，在化妆水后涂抹在脸部即可。
23、解决神经性皮肤问题，例如湿疹、荨麻疹的精油配方：在浴缸里滴入德国柑橘1滴、柠檬草2滴、广藿香2滴、天竺葵2滴，泡澡。
24、有助于睡眠的泡脚配方：在足浴盆里滴两滴大西洋雪松，放一把浴盐，泡15分钟，也有杀菌的功效！
25、杀虫杀菌的配方：小喷壶50ml的纯净水中滴入20滴薰衣草+20滴柠檬草+20滴尤加利。或在盆里各滴5滴浸泡衣物。
26、夏日杀菌的配方：10ml葡萄籽油+2滴柠檬草+2滴薰衣草+1滴天竺葵
更多的精油配方
1. 先从护肤配方说起——
中性皮肤
熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油10ml
洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油10ml
乳香1滴+德国洋甘菊1滴+熏衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+ 10ml榛果油
天竺葵3+花梨木3+甜杏仁油5ml
檀香15+甜橙5+玫瑰1+芦荟乳霜50g
薰衣草5+花梨木5+玫瑰2+荷荷芭油25 ml
天竺葵4+茉莉2+薰衣草8+无香乳液50 ml
檀香20+薰衣草20+天竺葵10+乳化剂10+芦荟萃取液（蒸馏水）100 ml（中干性弹性配方，摇匀后用棉棒涂于脸部）
雪松20+丝柏（杜松）20+天竺葵（依兰）10+乳化剂10+芦荟萃取液（蒸馏水）100 ml（中油性脸部弹性配方：用法同上）
敏感性皮肤
洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香木1滴+甜杏仁油10ml
熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油10ml
玫瑰+薰衣草+洋甘菊
德国洋甘菊2滴+熏衣草2滴+丝柏1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
洋甘菊3+茉莉2+甜杏仁油7 ml+月见草油3 ml
3 % 玫瑰精油10+3 % 茉莉精油4+天竺葵2+薄荷1+jojoba油40d
洋甘菊5+橙花3+玫瑰2+无香乳液50 ml
缺水性皮肤
罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴
罗勒1滴+玫瑰1滴
玫瑰2+橙花1+茉莉2+荷荷芭油10 ml
天竺葵2+甜橙1+丝柏1+广藿香1+荷荷芭油3 ml+甜杏仁油7ml
油性皮肤：
鼠尾草1+熏衣草1+佛手柑1+杜松1+葡萄籽油10ml
柠檬草1+松树2+檀香木2+葡萄籽油10ml
柠檬香茅2+天竺葵1+薰衣草2+荷荷芭油10ml
薰衣草6+苦橙叶6+依兰1+苹果籽油10ml
快乐鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油
熏衣草3+迷迭香3+ 葡萄子油5 ml
佛手柑5+丝柏5+天竺葵3+荷荷芭油25ml
依兰3滴+天竺葵3滴+柠檬2滴
干性皮肤：
玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油
玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油
玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油
洋甘菊3+天竺葵+荷荷芭油5ml+甜杏仁油5ml
2. 针对各种护肤诉求
美白——
适用精油：马郁兰、鼠尾草、薰衣草、柠檬、橙花、玫瑰
马郁兰1滴＋鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麦胚牙油10ml
马郁兰1滴＋鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麦胚芽油10ml
柠檬2+薰衣草2+茉莉2+荷荷芭油10ml+小麦胚芽油1ml
柠檬3+鼠尾草1+玫瑰（橙花）1+小麦胚芽油10 ml
柠檬2滴+佛手柑2滴+甜橙2滴
柠檬2+玫瑰1+橙花1+乳香1+甜杏仁油7 ml+玫瑰果面油3ml
抗衰老——
适用精油：肉桂、香茅、香橙、乳香、丝柏、茉莉、玫瑰
玫瑰2滴＋肉桂１滴＋橄榄油10ml
乳香１滴＋肉桂１滴＋玫瑰１滴＋橄榄油10ml
乳香5+天竺葵3+甜橙3+玫瑰2+玫瑰果油25 ml
茴香4+乳香4+薰衣草3+橙花2+玫瑰果油25 ml
甜橙6+乳香4+天竺葵3+玫瑰果油25 ml
乳香15+广藿香5+玫瑰1+芦荟乳霜50g
玫瑰3+肉桂1+茉莉1+橄榄油10ml
玫瑰2+檀香1+天竺葵1+依兰1+荷荷芭油7 ml+玫瑰果油3 ml
乳香2滴+岩兰草1滴+檀香木1滴
玫瑰2+檀香1+乳香1+橙花1+荷荷芭油5 ml+芦荟油5 ml（活化细胞）
玫瑰2+迷迭香2+洋甘菊1+薰衣草1+葡萄籽油10 ml（一般肤质）
玫瑰2+迷迭香1+洋甘菊2+薰衣草1+葡萄籽渍10 ml（敏感肤质
收敛毛孔——
适用精油：肉桂、佛手柑、丝柏、天竺葵、杜松、柠檬、广藿香、玫瑰、鼠尾草
丝柏2滴＋天竺葵２滴＋依兰1+荷荷芭油10ml
佛手柑１滴＋天竺葵１滴＋玫瑰１滴＋荷荷芭油１０ｍｌ
柠檬香茅2+丝柏3+熏衣草5+ 5ml的葡萄籽油
雪松10+天竺葵10+松（薄荷）5+芦荟胶50g
天竺葵3滴+柠檬1滴+薄荷1滴
佛手柑2+肉桂1+丝柏1+罗勒1+葡萄籽油5 ml+芦荟油5 ml
薰衣草6+葡萄柚3+杜松梅3+葡萄籽油10 ml（去鼻部黑头）
淡化、驱逐细纹——
适用精油：乳香、玫瑰、紫檀木、伊兰
乳香１滴＋玫瑰3滴＋伊兰１滴＋小麦胚芽油10ｍｌ
檀香2滴＋玫瑰２滴＋葡萄籽油１０ｍｌ
淡斑去痕——
适用精油：乳香、鼠尾草、茉莉、柠檬、橙花、玫瑰、广藿香
乳香５滴＋鼠尾草10滴＋橙花５滴＋柠檬10滴＋葡萄籽油30ｍｌ
橙花４滴＋玫瑰３滴＋葡萄籽油30ｍｌ
柠檬1+玫瑰1+葡萄柚1+乳香1+甜橙1+甜杏仁油5 ml+橄榄油3 ml+玫瑰果油2 ml
微血管显露的皮肤——
适用精油：丝柏 玫瑰 罗马洋甘菊 天竺葵 乳香
薰衣草2+洋甘菊2+茉莉1+甜杏仁油10 ml
天竺葵2滴+洋甘菊2滴+丝柏3滴+5ml甜杏仁油。
3%德国洋甘菊15+3%玫瑰15+丝柏20+胡萝卜浸泡油15+芦荟胶50 g
甘菊3滴+熏衣草3滴+玫瑰2滴 直接擦拭于患部
檀香1+天竺葵1+玫瑰1+洋甘菊1+柠檬1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+玫瑰果油2 ml
消除黑眼圈——
适用精油：橙花、鼠尾草、乳香、洋甘菊、玫瑰
乳香1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10ml
洋甘菊1滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml(按摩)
玫瑰2滴+德国洋甘菊1滴+柠檬1滴+ 10ml荷荷芭油
消灭青春痘(患部按摩)——
适用精油：丁香、紫檀木、肉桂、鼠尾草、尤加利、天竺葵、薰衣草、柠檬、广藿香、茶树。
鼠尾草2滴＋薰衣草1滴＋荷荷芭油10ml
樟树1滴+柠檬1滴+茶树1滴+ 10ml葡萄籽油
天竺葵10+薰衣草10+柠檬香茅（茶树）6+芦荟胶50g
肉桂2+檀香1+茶树2+荷荷芭油10 ml
依兰1+鼠尾草2+薰衣草2+荷荷芭油10 ml
眼部保养：
促进眼部肌肤循环：意大利永久花2滴+玫瑰3滴+ 10ml榛果油
淡化眼部细纹： 玫瑰1滴+玫瑰草2滴+熏衣草1滴+ 10ml小麦胚芽油
眼部按摩：檀香2+玫瑰1+洋甘菊1+胡萝卜籽油1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+月见草油2 ml
颈部保养：
乳香2+迷迭香1+鼠尾草1+肉桂1+荷荷芭油5 ml+甜杏仁油3 ml+月见草油2 ml
面部保湿
适合的基底油有：月见草油、甜杏仁油、蔓越莓油、荷荷芭油，
适合的精油有：乳香、檀香、广藿香、罗马洋甘菊、甜橙花、玫瑰
将基底油5ml配上总数5滴的精油，以此比例制作脸部按摩油，轻柔的按摩脸部，按摩后洗掉或用面纸拭去脸上多余的油指即可保有长时间的保湿防干效果。
恢复肌肤光泽：乳香、迷迭香。
(1)荷荷芭油30ml+乳香精油三滴。
(2)荷荷芭油30ml+迷迭香精油四滴。
˙使用方式：在脸上涂满按摩油，以绕圈圈的方式，用指腹轻轻按摩。
˙注意事项：睡眠必须充足
精油按摩用法配方
减轻肌肉酸痛：薄荷10滴+熏衣草12滴+柠檬8滴+ 30ml荷荷芭油
帮助睡眠：熏衣草12滴+柠檬8滴+ 30ml甜杏油
清洁肌肤：茶树3滴+ 5ml榛果油(按摩脸部5-10分钟)
驱除蚊虫：熏衣草8滴+薄荷8滴+ 10ml荷荷芭油
淡化妊娠纹、疤痕：茉莉10滴+熏衣草10滴+桔10滴+ 30ml玫瑰籽油
各类芳香精油简述
No.30
芳香精油是以植物花朵、果实、树叶、树脂和树根中萃取而来，因为它们具有疗效和迷人的香味，所以已被使用达数世纪之久。数以百计的挥发性植物精油被运用在各种工业上，如食品、化妆品、药物和香水；而现代芳香疗法所能选择的精油却很少，但使用香味的范围和运用却显然非常的广泛。
这里列举一些最受欢迎的植物精油，可供您了解它们各自的特性、来源、医疗价值，和发掘出您个人的喜好。
佛手柑
BERGAMOT
起源：来自摩洛哥，但移植到意大利后，佛手柑的特性才被发掘出来。
简介：佛手柑和柑橘属于同一类，而精油如许多柑橘一般，是由新鲜的果皮榨取而来，精油呈翠绿色，味道较柠檬为重，与柑橘的味道相近，可用来做为茶的调味品。
疗效：强烈的提神和清脑效果，在处理口腔和皮肤感染上己有明确的效用，并对治疗喉咙痛有效，可以退烧，并改善支气管炎和消化不良。
用法：佛手柑的混合物，是香水中最受欢迎的高味阶香源，和橙花油及薰衣草等皆为牙膏的主要成分，并且广泛地运用在卫浴用品上以达到放松、清新的目的。在按摩时，可依据混合油的种类，来决定用安抚或提神效果的。
注意事项：超过1%以上的浓度会对皮肤产生刺激性，虽然它有时会加在市面上帮助晒黑的产品中，来刺激黑色素分泌，但绝不可为了晒黑，而在家中自行混合使用。
香柏木（西洋杉）
CERARWOOD
起源：西洋杉油，和杉木类似，埃及人用来做防腐的功用，主要以杀菌作用著称，所以成为化妆品中的重要原料，原先，它来自黎巴嫩杉，但是由它所做的家具受欢迎，而树木现在已经非常稀少，目前已经被红杉所取代。
简介：杉木最好的品种是在北非和美国，由废弃木的蒸汽中可提炼出清晰，透明无色带有黏性的精油，气味很类似木制铅笔。
疗效：主要用在皮肤的病状上，如粉刺、头皮屑、湿疹和呼吸疾病上，尤其是支气管炎和感冒，同时可做为利尿剂对于尿道感染期间将有所帮助。
用法：吸入和按摩，增加性反应，可与柏树、杜松和玫瑰混合。
注意事项：用量过高，对皮肤有刺激性。
甘菊
CHAMOMILE
起源：埃及人认为甘菊是一种神圣的花朵，他们将它运用在祭典上，呈献予太阳神，应用在医药上，以防止咳嗽及发烧。
简介：甘菊散布在欧洲、北非的广大土地，它们有着细致，带翅的叶片，能开出白色或黄色中心的花，清蓝色的精油是由花中萃取出来，带有淡淡的苹果香，可与玫瑰、薰衣草、天竺葵混合使用。
疗效：具有抗兴奋及镇静效果，是良好的儿童药品（不论大人或小孩），对易怒或耳朵痛都有效果，也可以用于气喘、贫血、烧伤、皮肤炎、腹泻、发烧、消化不良、失眠、经痛、风湿痛、牙痛和溃疮。
用法：有些甘菊香料可用在草药上，有些则利用它抗敏感的特性，添加于身体、洗澡和头发的产品，给儿童使用前应先稀释。
肉桂
CINNAMON
起源：中国人相信如果没有肉桂，治疗就不算完全，这是最古老的香料之一，为罗马人、希腊人和埃及人广泛使用，在圣经旧约中也有提到。
简介：主要分布于远东、东印度和中国，肉桂有一种特别强烈而辛辣的气味，采下它的小枝和树叶经过萃取可以产生一种略甜、辛辣又带有苦味的精油，呈暗黄褐色，由于有温暖、辛辣的特性多被应用在香水中。
疗效：对抗疲劳和沮丧最有效的药，也可做为呼吸和消化系统的滋补品，尤其是对咳嗽、感冒、伤风、胃痛和腹泻有效，对鹅口疮也可以帮助愈合。
用法：吸入和按摩、燃烧以防止感冒细菌的蔓延，或者可加入香包取其味，也可在按摩或轻压时，用来松弛肌肉。须少量使用。
柏树
CYPRESS
起源：埃及人使用这种木头来装饰石棺，并利用油中的药效，在法国，则传统以来，多种在墓园中。
简介：高大、圆维形的常青树，源自东方，但被广泛地种植在地中海地带，尤其是阿尔及利亚和法国南部，精油是由树的叶片、枝干和球果蒸馏而来，清晰、清黄或绿色，有着清新的辛辣味和小小松针。
疗效：主要以它的收敛和镇静特性著名，可用来治疗循环不良、感冒、咳嗽、伤风、痔疮、妇女疾病、静脉曲张和哮喘等，它也可以做为平缓神经紧张的松弛剂。
用法：吸人、洗澡和按摩，可在按摩中使用，以平抚肿痛、风湿或在洗澡时作为肌肤的滋养品，它的收剑特性更可作为油性皮肤人的清洁用品。
注意事项：绝不可使用于高血压病患身上
按树
EUCALYPTUS
起源：是世界上最高大的树之一，原始地在澳洲，其后长在中国、美国、巴西和地中海地区，种类高达200种，澳洲土著最早在医学上开始使用按树。
简介：银色、蓝绿的叶片可提炼出淡黄色的植物油并带着清凉樟脑的气味，它的叶片含有高量的香料--在薰香治疗上极其多样化。
疗效：按树精油主要以防腐效果著称，加上它的抗发炎的特性，可用在哮喘、支气管炎、伤风、皮肤发炎、湿疹和疼痛上，它能减轻发烧症状，具良好的醒脑效果。
用法：使用于洗澡、吸入和按摩，它可用来减轻肌肉和风湿疼痛，并广泛地用在感冒和咳嗽药上，也可用来洗澡以减轻膀胱炎，或用在手帕上使头脑清醒。
茴香
FENNEL
起源：古希腊人和古罗马人利用强烈气味的茴香料来强壮自已，并驱走邪恶的势力，杀死蚊蝇并使口气清新。
简介：这优雅的常绿生植物首先在欧洲发现，通常是生长在海边，有着纤细、淡绿色羽毛状的叶片，黄色的花簇吸引许多蜜蜂，可做为草药，叶片可做为装饰，味似大茴子的种子可用于制酒，精油则是由压碎的种子中取得。
疗效：以利尿剂和温和的松弛剂著称，茴香也可用于治疗气喘、便秘、消化、肾结石、停经、鼻塞和肥胖问题，在哺乳期间可增加泌乳量。
用法：甜甜的茴香油主要是用于促进肠胃消化可溶入茶内。
按树
EUCALYPTUS
起源：是世界上最高大的树之一，原始地在澳洲，其后长在中国、美国、巴西和地中海地区，种类高达200种，澳洲土著最早在医学上开始使用按树。
简介：银色、蓝绿的叶片可提炼出淡黄色的植物油并带着清凉樟脑的气味，它的叶片含有高量的香料--在薰香治疗上极其多样化。
疗效：按树精油主要以防腐效果著称，加上它的抗发炎的特性，可用在哮喘、支气管炎、伤风、皮肤发炎、湿疹和疼痛上，它能减轻发烧症状，具良好的醒脑效果。
用法：使用于洗澡、吸入和按摩，它可用来减轻肌肉和风湿疼痛，并广泛地用在感冒和咳嗽药上，也可用来洗澡以减轻膀胱炎，或用在手帕上使头脑清醒。
茴香
FENNEL
起源：古希腊人和古罗马人利用强烈气味的茴香料来强壮自已，并驱走邪恶的势力，杀死蚊蝇并使口气清新。
简介：这优雅的常绿生植物首先在欧洲发现，通常是生长在海边，有着纤细、淡绿色羽毛状的叶片，黄色的花簇吸引许多蜜蜂，可做为草药，叶片可做为装饰，味似大茴子的种子可用于制酒，精油则是由压碎的种子中取得。
疗效：以利尿剂和温和的松弛剂著称，茴香也可用于治疗气喘、便秘、消化、肾结石、停经、鼻塞和肥胖问题，在哺乳期间可增加泌乳量。
用法：甜甜的茴香油主要是用于促进肠胃消化可溶入茶内。
茉莉
JASMINE
起源：深受阿拉伯、印度和中国人长久以来的喜爱，用途非常广泛，包括香水、清香剂和茶的调味，在十六世纪由波斯传人欧洲。
简介：茉莉是一种小型丛木，原产于南印度和埃及，而后移入法国南部、西班牙、阿尔及利亚、摩洛哥和印度，它优雅的白色小花，带有蜂蜜般及水果似的清香。深红色的精油，取自花朵，略带浓郁的花香，及异国风情，与玫瑰同属香水中昂贵的原料。
疗效：茉莉可调整情绪、解除忧虑和沮丧，作为春药，则以治疗疲惫和无力著称，它也可以解除经痛的不适，并缓和发炎或不适的皮肤。
用法：吸入、洗澡和按摩都可以发挥它温暖、松弛的特性，也是香水和芳香剂的良好材料。
杜松
JUNIPER
起源：生长在北美、亚洲、非洲和欧洲，属小型灌木，树叶和果实带有香味，常用在宗教典礼上，或用来净化空气与驱除疾病。
简介：有著厚厚的球状和窄叶状的常绿灌木，花朵小带黄色，果实则为浅蓝色，果实和叶都有似松针的气味，但杜松油是果实上蒸馏而来的浅黄色精油。
疗效：利尿、抗发炎，尤其在治疗尿道导尿有效，并是膀胱炎和水肿的最佳疗法，也可以用在痤疮、咳嗽、哮喘、皮炎、湿疹、肠胃气胀、风湿和皮肤炎。
用法：吸入、洗澡和按摩，杜松油是一种最好的促进剂，像柏树和松树，一般可作为清新的沐浴油，按摩在皮肤上可促进循环。
薰衣草
LAVENDER
起源：薰衣草由罗马字“拉威而”而来，意思是清洗，这是罗马人在他们每天沐浴仪式中，最常用的香料之一。希腊人和罗马人也都靠着燃烧薰衣草来使房间空气清新，以消除疾病，靠着罗马人传到欧洲。
简介：灌木状的植物，有着木头般的枝干和长窄的叶片，紫蓝色的花朵长在长枝上，切割后，植物会干，再用蒸汽蒸馏后可得精油，精油呈浅黄色并有强烈的香味。
疗效：松弛和滋补的效果，使薰衣草成为神经和情绪系统中最佳的均衡剂，对偏头痛尤其有效，做为杀菌剂它可以在许多皮肤病、肺病、消化器官和尿道的感染上，出奇的多功能。
用法：吸收、洗澡、室内芳香剂、按摩和许多其他用途，可用来冷敷或在滚水中加几滴以治疗头痛和偏头痛，一块温热的毛巾，将消除您精神的疲惫，而晚间的一个薰衣草沐浴有助于治疗失眠。
印度薄荷
PATCHOULI
起源：与玫瑰、茉利、檀香木和紫苏一般，印度薄荷是印度人最喜欢的香精之一，他们使用的围巾和毛毯都充满这种香味，属于一种春药。
简介：该精油取自干燥的叶片，此小型灌木有着强烈木质的甜味及芳香。它可作为老化肌肤的保养品和香水中的填充物。
疗效：印度薄荷可作为止血剂，对头皮、皮肤的状况如头皮、湿疹和疤痕都有效用，它能消除压力和忧虑也有提神作作，可以消除浮肿。
用法：吸入、沐浴和按摩，使用少量，即具有提神效果，适量则镇静，通常用在香水和具异国风情的按摩。
香茅（柠檬香茅）
LEMONGRASS
起源：这种充满香味的草主要是用来调味，像印度、刚果、底比斯、印尼和斯里兰卡的食物中都有，它的主要成分是柠檬酸，被发现具有强烈的清洁收敛效果，可用来祛除衣服和鞋子的气味，燃烧干的叶子可保持清醒。
简介：香茅是一种高茎，如草般的热带植物，它的油是由新鲜或半干的草中蒸馏萃取而来，带有清新，柠檬般的香味，它常被用在低成本的肥皂、香水或清洁用品上。
疗效：由于具有良好抗菌效果，它可以用来治疗皮肤伤痛、喉咙痛和呼吸疾病，对头痛也有效。
用法：吸入和按摩，对经常在外活动的人来说，柠檬草是极佳的清凉和祛臭剂，它可以减轻香港脚，清新的气味也可以提神、按摩或是吸入都可以调和心脏，协助消化系统运用，甚至驱逐蚊虫。
没药
MYRRH
起源：埃及人和希腊人将没药视为一种珍贵商品，并将它用来祭祀神明，庆祝祭典，制造化妆品、香水、草药，埃及人更将没药与乳香混合以达到防腐和净化的目的。
简介：没药是一种小型树很像灌木，源自阿拉伯，索马里，埃塞俄比亚和其他北非国家，虽然叶子有香味但是由树脂蒸馏出具黏性的黄色精油，它有温暖、略带辛辣和甜的味道。
疗效：抗发炎和止咳，没药可以减轻支气管炎、黏膜炎、咳嗽和感冒，也可以医治消化疾病，嘴巴、喉咙的感染和皮肤的毛病。
用法：吸入和按摩，可用于药剂和香水上，在薰香治疗上，由于它的清凉效果，可以和樟树和薰衣草混合良好。
柠檬
LEMON
起源：早期的航海家会预先在长途航行前将新鲜的柠檬储存起来，防止坏损，以用来纯净船上的饮水。它收敛和防止腐败的特性在急救上充分发挥。
简介：柠檬树有着半白半粉红的花朵和鲜黄的果实，可在大多数地中海国家发现，如巴西、美国、阿根廷、以色列和非洲。浅黄色的精油则是由果实的外皮压榨而来，从来就以它强烈、尖锐、柑橘般的香味使用于香水中，如果存储不当就会变得混浊，经过一段时间而败坏。
疗效：柠檬具有高度的收敛和防腐性，常用来处理皮肤的问题，如烫伤、疣伤和割伤，对降低血压、伤风、改善消化系统疾病、发烧和胆结石也有功效。
用法：吸入、洗澡和按摩，柠檬正如常用的柑油，是良好的内在和外在清洁剂，可用作油性皮肤的皮肤保养准备品，在芳香薰灯中蒸发可以协助治疗感冒并作驱逐蚊虫之用。
柑橘
ORANGE
起源：中国是柑橘的第一大产地，而甜橘和苦橘的特殊香味，使它们长久以来被运用在食品、化妆品和医药各方面。
简介：甜味油和苦味油类似，两者都是由新鲜的橘皮冷榨而来（只有橙花油是取自花朵），甜油和苦油颜色由黄到褐都有，在香水中使用非常频繁。
疗效：具清新及镇静效果，柑橘是忧虑和沮丧的振奋剂，它同时可以促进消化系统以防止便秘，而它抗发炎的特性，对口角炎很有效。
用法：使用于沐浴和按摩。含有丰富维他命C的柑油，被广泛用于食物和化妆品，从制作润滑油到巧克力－柑橘糖果等。
橙花
NEROLI
起源：橙花油被公认为是由罗马人发现的，在1680年尼罗拉的安妮公主用它来使洗澡水和手套芳香，也因此使它流传入意大利，带动当时的流行。
简介：橙花油为大众所知的是柑橘的花，精油取自苦橘树上开出的白色花。原产于中国但也在埃及，摩洛哥、阿尔及利亚、美国、意大利及法国南部生长，浅黄色的油很难取得，因为1吨的花只能撷取2英镑的油，将它们采下来趁它们正要开放时加以蒸馏，它神奇而有效的提神效果和花香，很类似百合花的香味，并可用于古龙水。
疗效：为极佳的松弛和抗沮丧药，橙花油可以解除忧虑、歇斯底里症、心悸亢进和不眠症，它同时可以改善皮肤炎症和干燥的皮肤，经前疼痛和更年期的问题。
用法：吸入、洗澡和按摩，在洗澡时使用或作为润滑油来减轻经期的疼痛，促进循环，或只是为了它美好的香味和松弛的特质。
迷迭香
ROSEMARY
起源：迷迭香最先为埃及人所喜爱，后深受希腊人和罗马人欢迎，认为它代表了爱和死，在流行病盛行时，人们大量燃烧迷迭香，或是挂在颈间，以取其杀菌的特质。
简介：小型丛木，可长高至三尺左右，有着灰绿的树叶和浅蓝白色的花，迷迭香精油取自花朵和蒸馏而出来，有着强烈及木质的温暖香味。
疗效：是一种很好的兴奋剂，尤其是对循环系统和记忆功能，可以改善秃头症、支气管炎、烧伤、感冒、顽皮、腹泻、肠胃服气、头痛和肥胖。
用法：吸入、沐浴和按摩，可放在手帕上以使头痛减消和解除疲劳，按摩时可促进淋巴系统。
注意事项：低量使用，使用过量会引起癫痫或抽筋。不要在怀孕早期或高血压情况下使用
薄荷
PEPPERMINT
起源：埃及人用这种香味的药草来调味食物和酒，并以制造薄荷脑著称，克耳帕罗在十七世纪记录着：“这种草药对胃痛最有效，如头晕、呕吐。”
简介：薄荷的叶子较短，宽大的枝叶上，开有紫色的花朵，发源地应在英国，现在则散布在全世界，薄荷油取自整棵半干的材质部位，无色但有浓厚的清凉香味。
疗效：对消化疾病极佳，可做帮助消化的药品，或改善皮肤病变，同样可用来医治感冒、伤风、支气管炎、头痛、消化不良、牙痛和晒伤。
用法：吸入、沐浴和按摩，由于它具有提神及止吐的效果，薄荷油多用于蒸馏水，供饮用后，镇静胃痛，手帕上滴几滴可以减轻头痛，改善晕船、晕车的不适。它可在夏天作为皮肤或润滑油，因它的清凉特质，也可消除流汗、红肿、疲惫的双足，或在指压时消除红晕。
注意事项：不要使用超过1%的浓缩成份以免引起皮肤不适。
檀香
SANDAL WOOD
起源：在中国、印度和埃及，多用在香水和化妆品，也可制作家俱，在印度，许多寺庙都由檀香造成，朝拜者以檀香包裹身体，外加玫瑰、茉莉。
简介：长绿的檀香树可以长到30英尺，在印尼、东南亚，尤其是东印度，精油萃取自粗糙切片，或粉末状的木头，有一种强烈，温暖的木味，它通常用在香水中加强气味，也是许多昂贵香水中古典的象征
疗效：檀香的镇静效果对消除忧虑和紧张极佳，它同时也是一种止咳和止痉的药物，可用于支气管炎、咳嗽、恶心、膀胱炎和皮肤不适，甚至被用做春药。
用法：洗澡和按摩，用温暖的指压来湿润脱水的皮肤，与玫瑰和橙花油混合使用效果良好，按摩，则可增加松弛效果。
鼠尾草
SAGE
起源：很少见的草药，被埃及人使用来治疗女性的不孕症，中国人已使用达几个世纪之久。
简介：许多鼠尾草药的品种都是小型丛木，叶子呈粗糙皱纹。油脂是由叶中提炼而来，带有强烈清新的辛辣味，类似樟脑味。
疗效：用于提振精神可以规律经期，也可以减轻关节炎、细菌感染、喉咙感染和水肿等症状。
鼠尾草别种：以它的镇静和麻醉效果，来解决失眠、焦虑和沮丧和生理期、更年期的问题，它有一种辛辣的香味，比一般鼠尾草多一股花香。
用法：沐浴和按摩时用鼠尾草洗澡可以解除肌肉疼痛和长期的精神紧张。
注意事项：用量过度会过度兴奋；有癫痫症及怀孕初期者都应该避免使用。
茶树
TEA TREE
起源：茶树的防腐效果是几世纪以前由澳洲的土著发现，用在医药上可处理晒伤和许多细菌感染的问题，从轮癣到香港脚，它也以作为毒蛇咬伤的解毒剂而著称。
简介：最初在澳洲和塔斯马尼亚发现，被认为生长在沼泽中的树，它长长的枝条中有着白花，而浅绿色的茶油是枝条和叶片萃取而来，带有强烈的香味，与樟脑及尤加利树气味相似。
疗效：强烈的防腐和消炎特性，是处理皮肤疾病如香港脚、烧伤、冻伤、口角炎、疣肿、刺伤和肿瘤的理想草药，也是处理呼吸系统疾病的妙方。
用法：吸入和沐浴，可杀死宠物身上的蚊蝇，并治疗香港脚和冻伤，吸入可以减轻喉头炎和支气管炎，以水稀释，用来嗽口可以减轻口角炎。
百里香（麝香草）
THYME
起源：古代埃及人将麝香草的油放在防腐剂中，希腊人则饮草药以在宴席后协助消化，古怕伯人认为麝香草可以加强肺部功能，并治疗呼吸急促。
简介：这种常见的野生草药有着暗绿的叶片、木质的枝干和粉红色的花，主要分布在地中海、阿尔及利亚、捷克和埃及。具有食用和药用上的用途，麝香草的精油是由整个花朵蒸馏而来，带有浓郁的甜味，是制作古龙水和香水重要原料。
疗效：协助消除疲劳和忧虑，其中又以作为防止咳嗽和感染的天然消炎药著称。对风湿痛和各种疼痛、红肿也都有效。
用法：按摩和洗澡，加在澡盆中能松弛疲惫的肌肉，具有极佳的提神功效。
伊兰
YLANG-YLANG
起源：是一种热带植物，最早是用来治疗疟疾、蚊虫咬伤和感染，具有极佳的防腐特性，也是神经系统良好的提神剂，在古代，人们以伊兰的花与可可油混合来制造香水和清洁用品。
简介：在印尼和菲律宾，伊兰可以长到60英尺，清晨时采下黄花，并蒸馏出香油，这种花带有甜味，可与茉莉精油加香水之中。
疗法：是极佳的松弛剂并可用于治疗忧虑、沮丧、失眠和疲劳对处理高血压和皮肤病也有助益。
用法：洗澡和按摩，可以消除各种压力，持久的香味可用于保养皮肤和脸部，以及制作香丸、干燥芳香剂。它与佛手柑、玛丽莎、檀香木和茉莉都可以混合良好。
松木
PINE
起源：在斯堪那维亚人的传统中，用松木具提神及清新的特质，多应用在热水浴或蒸汽浴。
简介：这种松树的类别分布在欧洲、北美和苏俄。通常松油来自木材部位的中心，但是最好香油是蒸馏松针而来，松油有一股清香的味道。
疗效：当作防腐剂使用，尤其是在处理呼吸器官的疾病，如支气管炎、粘膜炎，感冒和鼻窦炎，也可以协助减轻膀胱炎、关节炎和肌肉疼痛。
用法：吸入、沐浴和按摩。松木被广泛使用于室内芳香剂的产品，如许多男性香水；松油尤其常使用于香液、身体去角质、肥皂和洗澡油的化妆和医药工业上，松油也可以当作除臭的防腐剂（几滴以使鞋子清香）和在沐浴或洗热水澡时松驰身心。
玫瑰
ROSE
起源：远自罗马时代人们就深爱玫瑰的香味，将它用在花环，芳香沐浴和香水或公共陈列中，但是玫瑰一直为私人使用，像克丽奥帕翠用玫瑰来做她房间的地毯，达到色诱马克·安东尼的目的。
简介：玫瑰源自保加利亚，当鲜花在清晨摘下后24小时内即取出黄褐色的玫瑰油，大约五吨重的花朵只能提炼出两磅的玫瑰油，所以是全世界最贵的精油之一，散提尼亚玫瑰含有丰富香油，种在法国、阿尔及利亚、摩洛哥和埃及。
疗效：可做春药和情绪的提神剂，玫瑰通常可以提振精神，使人兴奋，对协助循环问题、消化不良、头痛、疲劳、生理期和更年期问题和皮肤病变都有所帮助。
用法：沐浴和按摩。毒素含量极低，适用于衰老干燥的肌肤，并且可放置香罐中，或加入内衣和束腹中（在冲洗时亦可加入几滴）。
精油的用途
No.31
下列是针对成人而言，2岁以下的小孩使用1/4的剂量，2～12岁的小孩及孕妇使用1/2的剂量。
1、吸入法：
·在盆中加入一公升冒着蒸汽沸腾热水中，加6滴香精油，用一条毛巾将头部覆盖，靠近盆旁，边蒸边吸5分钟，悠闲地吸入这些蒸汽。
·紧急提神时，将瓶盖打开，直接吸入。
·将1～3滴香精油撒在面纸上，口部或鼻部直接吸入。
2、按敷法：
·加2～3滴芳香溶水精华油（AHC）放入1500ml水中，将纯棉毛巾浸湿水中，反复按敷。
·Cold water冷水：扭伤、瘀伤、头痛
·Warm water温水：皮肤护理
·Hot water热水：脓肿、关节炎、风湿症、神经痛、胃痛、肌肉痛。
3、沐浴疗法：
·将20-25滴芳香溶水精华油（AHC）放入浴缸内，浸泡前应紧闭门窗，可确保有时间浸泡及享受前，芳香的气味不致于流失。
4、 按摩法：
·可将茱丽精油和基础油调配按摩油，2～5滴自选的精油，与10ml基础油混合在一起作为脸部及身体按摩用，可创造出一份具有疗效性的香精按摩油。也可直接使用茱丽按摩油进行按摩。
5、 薰蒸（扩香法）：
·将香精油滴入薰灯中，再点燃蜡烛，加入数滴作用类似的不同单方精油，可创造出个人的复方香精油。每日都在压力和疲累下的现代人，于舒适安详的环境中，放松自已，呼吸着疗效香气，空气中具有调合作用，对于神经系统有所助益，还有什么事能比使用香精油更令人愉快的呢？（10平方米放入3滴）
6、 足浴法：
·将双足浸泡在含有5～8滴芳香溶水精华油的温水中。
7、 直接擦拭法：
·香精油是100%精纯、天然的香精油，具超高浓度，除非有特别注明，绝不可在未稀释前直接使用。正常下只需经过专业人员指导或特别推荐才可直接擦拭。
8、 驱虫及保存衣物：
·将香茅、柠檬香茅、佛手柑……等滴6滴在薰灯上，对周边环境有驱虫的作用。
香精油的八大效用
No.32
有香味的植物在叶子及花瓣的表面接收太阳的能量，经由光合作用，再将太阳的能量转换成醣分并分泌出香精油，香精油是植物的精华，也是自然界最精致、柔润的物质，人体在使用香精油后，经由新陈代谢与细胞的调和，香精油能纯化并修复人体组织。
1、 对皮肤和结缔组织的作用
香精油会刺激并调和我们的皮肤、皮下组织及结缔组织，使局部温度增加并促进毒素的排除。它们能维持皮肤的年轻活力及光彩，使肤色健康亮丽。
2、 对动静脉循环系统的作用
如果在进行柔和的按摩活动时使用香精油，它会在动静脉的微血管处制造一种循环作用的促进物，帮助血液和器官细胞间的养分与气体交换。香精油能藉着加速排除人体内有毒废物，来促进肌肉的活动。
3、 对淋巴循环的作用
有些外伤和疾病会使淋巴系统停滞，而产生水肿、发炎等症状。芙德医生发展出一套淋巴创始理论并发明淋巴引流法，这套理论被许多美容师运用为治疗小血管疾病的方法。在排除体内废物后使用香精油，效果加倍。
4、对肌肉组织的作用
我们每天的生活都是由努力，紧张与压力所组成，这样生活会对人体的肌肉组织产生影响，而这些负面影响则导致身体僵化、沉重、疲乏、疼痛和萎缩。按摩时使用香精油刺激肌肉，能促进肌肉纤维的抵抗力与弹性，可延后肌内产生疲乏与倦怠感，缩短肌肉恢复疲劳的时间。施行按摩时用香精油能达到松弛肌肉组织的效果。
5、对脑脊髓神经组织的作用
脑脊髓神经系统的主要作用在调和生命功能及感官讯息的集中。将香精油与按摩技术结合，在需要松弛的人体部分，施以温和的按摩活动，能使身体平静、和顺及舒适。
6、对生长神经系统作用
人体器官组织的正常运作来自交感与副交感神经系统的均衡。当此神经系统补充能量并促进某些器官正常运作时，运用香精油施行人工按摩，可使交感与副交感神经维持平衡。
7、对脏腑的作用
A、在腹胃不适或胆汁分泌不足时，使用香精油配合按摩活动，即能获得调和的疗效。
B、若我们在肠胃痉挛的时候，用舒缓、深入的按摩活动并配合使用香精油，即能镇定并缓和痉挛。
8、对内分泌及外分泌腺的作用
经常使用香精油并配合施行人工按摩，能维持、促进并调整内、外分泌腺的正常功能，包括皮脂腺等外分泌腺及肾上腺、卵巢等内分泌腺。
茱丽精油的一些用法~
No.33
茱丽基础油
基础油：又称媒介油或底油，是100%的纯正植物油。通过冷榨法提炼而成。与精油混合使用不会引起任何副作用，且容易渗透。
* 杏仁油（Almond Oil）：
萃取部位：来自盛开红色花朵杏仁树果实
颜色：谈黄色，油质略为粘稠
用途：此油含丰富维他命、矿物质与蛋白质，为最佳之身体按摩用油，对干性皮肤或因气候变化而引起之皮肤不适问题极有益处，在芳香疗法中为极受欢迎的用油。
注意：若皮肤为敏感性或易敏感者较不适用于脸部按摩
基础油：可100%未稀释状况单独使用
* 澳洲果油（Macabamia Oil）：
萃取部位：澳洲果油提炼。
用途：干性、成熟及中性皮肤使用，天然的抗氧化作用，减轻皮肤衰老，含有脂肪酸、提高皮肤活力。
* 西蒙得木油（Jojoba Oil）：
萃取部位：来自于西蒙得木植物。
颜色：透明，无味。
用途：含丰富维他命成分，具滋养软化肌肤功效，易于被皮肤吸收，其可分解油脂的特性，对出油、粉刺、青春痘皮肤效果佳，欲完全保留所有营养成份须以冷压法进行萃取，但不易取得保持完整之西蒙得木油，另外对于发炎的皮肤、湿疹、护发、各种肤质皆很有效。
基础油：可100%使用，通常以10～20%比例与其他基底油混合使用。
* 鄂梨油：（Avocado Oil）：
萃取部分：来自于鄂梨果实，单独使用太浓，与清淡的基础油调配，降低浓度。
用途：干性、脱水、成熟皮肤。对皮炎、敏感有缓和治愈作用。含大量维生素（V、P、E、A）。
* 红花油（Safflower Oil）：
萃取部位：来自于红花植物籽，容易变质（冷藏保存），油质轻，利于皮肤吸收。
用途：适合所有皮肤，对极油的皮肤有减少油脂分泌的作用。
* 茱丽自制油（Jurlique Blend Oil）：
萃取部分：将红花油、澳洲果油、西蒙得木油合理调配，极易吸收。
用途：适合所有皮肤，与纯芳香精油调配，可调节不同的皮肤状态。
下列基础油建议使用于特别情况，有""记号表示为浸泡油。
* 婴儿保养：尿布疹、暴燥时
建议基础油：杏仁油、鳄梨油、西蒙得木油
* 母亲保养：怀孕（预防妊娠纹、乳房保养）
建议基础油：杏仁油、鳄梨油、西蒙得木油
* 皮肤保养：湿症/干癣、干燥、敏感与刺激性
建议基础油：杏仁油、鳄梨油、西蒙得木油
* 一般皮肤保养：暴露阳光下之伤害
建议基础油：鳄梨油、西蒙得木油、茱丽自制油
* 身体保养：一般保湿与按摩
建议基础油：杏仁油、西蒙得木油、茱丽自制油
注意：当选择一个或多个基础油于个人保养，推荐加5～10%小麦胚芽当天然抗氧剂，可延长寿命（保存）及防止氧化。
基础油与精油的调配比例及注意事项
基础油与精油的搭配使用：
纯精油的浓度较高，不适合直接使用在皮肤上，因此我们须要使用基础油稀释精油，这样才能使用正确的剂量将精油用来按摩于皮肤上。
芳香疗法所使用的精油应该是经过冷压而提炼的，而我们平日所使用的食用油很有可能是化学介质制造出来的，当我们利用植物基础油来稀释精油时，请参照以下的比例来使用。
10ml基础油+2滴精油（面部） 10ml基础油+5滴精油（身体）
精油与基础油的调配注意事项：
选择纯正、天然的植物基础油很重要，但在与精油调配时的技术也是很重要的，否则容易破坏精油与基础油特性，浪费了它们本身的独特功能。
1、 必须选择一级的精油和基础油，这样才能保留精油内的精油分子有效成分能及时渗入皮肤内层。
2、 调配的场所必须空气流通，以免影响精油的纯度。
3、 所用器皿要经过消毒，保证干燥，不得混入其它杂质。
4、 纯正的精油应储存在茶色玻璃瓶内，以避免阳光直射，破坏其品质成分。
5、 装精油的器皿必须选用玻璃、陶瓷或不锈钢等不宜被腐蚀的质料，切忌用塑料制品。因为精油渗透力很强，会分解塑料胶质品的分子结构，直接影响精油的纯度。
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