10个大部份天才都在用的记忆法 有助提高记忆力!

生活DIY | 生活百科 / 2015-07-01 / 那些年 / 4207℃

敏锐的记忆力对日常生活是多幺重要,它不但可以提高你的职业生涯,去宴会记住每个人的名字也是令人印象深刻。许多聪明的人也很难记住一些东西,那只是因为他们没有去尝试恢复那些记忆讯息。任何人都可以通过一些简单的建议来提升自己的记忆力,学习如何记东西是非常重要的。以下这10种记忆方法,你有试过吗?

▼1、短暂重覆记忆法:

用来记住那些随机的讯息,例如是地址或电话号码,不要不停地重覆又重覆,应该每15秒左右就记一次,大约花几分钟就可以记住了。不要花更多的时间,否则记忆力会衰减。

▼2、代码记忆法:

这似乎是一种奇异的方法召回讯息,但它盯住人体系统的工作原理。你做什幺是人体本身想像的部分,并使用它们作为「挂钩」来存储讯息。你正试图记住你正在想像的形像并将其与相应的身体部位对应。

▼3、专注:

许多人都有一边阅读一遍听音乐或电视的习惯,但实际上是不可能同时做多件事情的,这样会影响着我们的记忆能力。所以你可以提高专注力记住讯息,达到刺激大脑皮层的作用。

▼4、链接:

如果你建立一个表格来记录(即使都是无关的事),就更容易记住这些。看着这些记录,你就可以想起这一天所发生的每一件事。

▼5、关键字记忆法:

当你学习一门外语,尤其是记单词的时候,这是一个不错的技巧。当你要记单词时,比如首字母记忆法,把要记忆的一组东西编成一个小故事,或者找出数字间的规律等等,这样就很容易记住了。

▼6、罗马家居法:

这个古老的记忆方法用于地点记忆,把家里的一件东西当作定点,闭上眼睛回想自己怎幺走过不同的房间,或者不同的区域。只要按照顺序回想,就不会出错了。

▼7、分段记忆法:

每个人每次平均记忆的数字或单词都在7个左右,记忆材料先分成几部分,一部分一部分地记,然后总体记忆,这种化整为零的记忆方法,对整体的记忆很有帮助。

▼8、自传体记忆:

这种记忆方法涉及到人类的记忆内容,编码形式,记忆的组织以及过去经验和情绪对储存讯息的影响。研究人员发现,当测试者在水下学习东西时,当再次回到水下,他们就可以更好地回忆起那些讯息。

▼9、使用音乐来增强记忆:

节奏和技艺有着深度密切的关係,恰当使用节奏,可以帮助我们更好的提高记忆力。就像小时候的儿歌,长大后还耳熟能详,还能背诵,其秘诀就在于节奏。

▼10、气味记忆法:

气味是和记忆连在一起的,当你闻到一股味道,而与之相关事物的联想记忆和对于该气味的喜恶判断相关的情感记忆也会随之浮现。比如说,你在学习期间一直用一种香水,如果你在考试期间也用这种香水,或许你的考试结果会出乎你的意料之外。

这样的记忆方法,你学会了吗?不是每一个方法都适合每一个人,但我相信,你会找到适合自己的那个记忆方法的,如果你也有独特的记忆方法,记得和我们分享喔!如果这篇文章能够帮助到你的话,就请把这篇文章分享出去吧!

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