秋季5款经典搭配 轻松拥有好身材

大多数MM们其实看起来很瘦，体重并未超标，但是美中不足总有自己不满意的肉肉出现：手臂、腹部、腰部、腿部苦恼人！其实学几招聪明的穿衣法则，就能让你将不满意的赘肉隐藏起来,轻松秀出好身材! 　　大腿粗壮是现在大部分女孩最苦恼的问题哦，扬长避短的穿衣方法，也能穿出好身材！ 　　宽松的连衣裙搭配一件小开衫，瞬间在腰腹部形成颜色对比，产生收腰的完美效果，即使是怀孕的小S，看起来也十分纤细。 　　开衫是能体现女人柔媚味道的简单单品，搭配小小黑色短裙，露出长长的大腿,显的非常修长,优雅而简单。 　　细

　

小S坐月子的方法，难怪她身材那么好！

一、关键词语： 　　1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水） 　　2、 粒盐不进 （少食盐） 　　3、 勤绑腹带 　　4、 静心休养 　　 　　二、《如何坐月子》理论概要 　　 　　初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不错，体质也比以前好多了。 　　 作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生

　

产后瘦身减肥方法—明星产后瘦身秘籍

都说女人是一天的公主，十个月的皇后，一辈子的女奴。这话一点不假。十月怀胎，为了孕育健康的宝宝，也为了不让宝宝输在起跑线上，在怀孕的十个月，女人都会不再顾及平时辛苦保持的身材，放开胃口吃下大量高营养高热量的补品，造成身体的臃肿。一朝分娩后，再仔细审视自己的身材，会发现当务之急就是迅速瘦身减肥，恢复当初火辣性感的身材。但因为产后还要喂养宝宝，自己身体也还虚弱，在这一特殊时期，怎样瘦身减肥呢？请看下文。 明星减肥是常事，尤其是生完小孩的明星妈妈，更是注重产后瘦身。这些明星妈妈都能很快速的产后瘦身成功，

　

发胖以后，老公怎么形容你(搞笑版)

发胖以后胖这个字会深深刺激你的神经，老公不但要忍受床上领土被霸占，还要想尽办法告诉你改减肥了。男人是不敢直接说老婆胖，那样的话一顿板子是少不了了 　　但是，聪明的老公们想出了一系列或含蓄，或搞笑，或善意的胖的表达，既能起到提醒鞭策的效果，还能少顿胖揍，真实一石二鸟，何乐而不为呢？ 　　1、感动版：老婆，你一定要多保重啊！(当然，是保持过去的体重了，嘿嘿！) 　　2、诚恳版：你是我们家最重要的人物。 　　3、安慰版：其实，你的腰比前年还是细了不少的。(当然，那时她怀孕了。) 　　4、愤怒版：老婆

　

减到你尖叫的30多种减肥法—不吃药减肥

先来一个减肥按摩真人秀 年龄：28 姓名：林丽雪 职位：公司行政 　　对瘦身概念的理解：只要能持之以恒，美丽就能永恒 　　热天马上就要到了,很多姐妹们都想穿得露点,再露一点.把漂亮的身段展现出来,但是有的姐妹在肚子,腰部长了一大堆的赘肉,长肉肉的原因很多,可能因为怀孕生小孩子了,还有长期坐办公室,不运动,你看下40岁以上的女人,有几个没小肚子的,谁都渴望有纤纤小蛮腰!被老公或男朋友一手搂着,那种感觉真好! 　　我的腰和肚子都没有多余的肉肉!因为平时很注意保养,属于吃饱就坐,少运动的类型,现在

　

啤酒烩牛肉的做法

啤酒烩牛肉这道菜比较适合准备怀孕的男女。 啤酒烩牛肉的制作材料： 主料： 牛肉(后腿)800克 辅料： 洋葱（白皮）100克,面包75克,土豆（黄皮）500克 调料： 啤酒800克,植物油100克,香叶5克,盐4克,胡椒粉4克 啤酒烩牛肉的特色： 酒味香浓，鲜美适口。 教您啤酒烩牛肉怎么做，如何做啤酒烩牛肉才好吃 1. 将土豆煮熟； 2. 将牛肉洗净切成片，用肉拍子拍薄，抹上少许盐、胡椒粉； 3. 葱头洗净切丝； 4. 用水浸面包浸透后搓碎，备用； 5. 把锅烧热后倒入食油，待油温五成热时，放入

　

帮助孕妇更好地把握生产要领 运气健身操利于孕妇分娩

孕期体操的目的是延缓肌肉衰老，保持关节的灵活性。促进血液循环。防止腰、背部的疼痛与不适。帮助孕妇在分娩时更好地把握生产要领。 　　防止运动不足，解除疲劳，愉悦心情。孕期体操应在得知自己怀孕后便开始进行。由于高龄孕妇的关节已经变得僵硬，所以需要从　一些轻松的运动开始。并在妊娠19周后逐渐增加运动的时间和次数。 　　在刚开始的一段时间里，每个动作重复做3遍即可。身体逐渐适应以后，可以增加至10次。您可以在1天内分几次来完成，但最重要的是坚持。 　　正确的姿势和动作 　　对孕期女性而言，姿势不正确极

　

孕期检查首次就是盆腔检查

在确诊怀孕后的首次检查时，产科医生要对孕妈妈进行一次盆腔检查，也就是阴道内诊检查。有些孕妈妈对此很不理解，对盆腔检查是否会影响胎儿的发育及能否引起早产也有顾虑。其实，盆腔内诊十分必要，它可以帮助产科医生了解很多情况： 　　(1)通过窥器暴露阴道、子宫颈，可直接观察局部有无炎症、赘生物、息肉，畸形或肿瘤，检查白带有无滴虫、真菌与链球菌; 　　(2)双合诊检查：确定子宫大小，作为核对预产期的依据，对月经周期不规律者尤其重要;子宫大小是否符合孕周对月经规律者同样有意义，子宫小于孕周可能为胚胎发育不良，

　

做什么运动可以瘦腰 教你瘦腰运动小狠招

假期过后，是不是发现腰上的肉肉又多了一圈，春天已经来了再也无法用厚厚的冬装来掩盖那些赘肉了，女性的腰线，会随着不同的人生阶段或起或落。怀孕、生孩子、更年期当这些女性必经的人生阶段如期而至，你会因为渐渐粗犷的腰腹而烦恼不已吗？ 赶快行动起来找回当初的小蛮腰，由于，工作学习的繁忙，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠运动来锻炼，这样才会使腰部的线条更细更美，腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。其实，无论何时，你都可以通过合适的方法来呵护你的纤腰，学会对症下药，性感小蛮

　

o型腿怎么矫正、如何让腿变直 教你韩流瘦腿术打造纤细美腿

O型腿并不罕见，不少女生双腿的骨骼都成O字形，除了疾病与老化，导致O型腿最大的原因还是生活习惯。女性的腿线，会随着不同的人生阶段或起或落。怀孕、生孩子、更年期当这些女性必经的人生阶段如期而至，加上现代人多数都是久坐于办公桌前，坐下后双膝不自觉地往外打开，令骨盆外扩，更是加剧了O型腿的形成。你会因为渐渐粗犷的腰腿而烦恼不已吗？ 其实，无论何时，你都可以通过合适的方法来呵护你的双腿，下面的这套简易矫腿操是资深健身专家为不少明星打造的，现在肉丁网和你分享。学会对症下药，性感直腿一定属于你，记住，每两天